中秋月圓人不圓

子豪

2025-09-26

🥮 中秋享美食，一不小心就變成團團跟圓圓！ 🥮🌕

中秋節月餅、烤肉樣樣不能少，但熱量往往一不小心就爆表⚠️
別擔心～掌握這些小技巧，讓你健康享美食 💖

✨ 月餅挑選 5 大技巧 ✨
1️⃣ 挑小月餅 or 分食 🍴
切小塊與家人分享，吃巧不吃飽，美味又不怕胖。

2️⃣ 選低醣、低油月餅 🌱
健康款少糖少油，熱量更低，體重管理輕鬆維持。

3️⃣ 吃後動一動最棒 🏃‍♀️
大餐後散步、快走，幫助消耗多餘熱量。

4️⃣ 搭配無糖茶或水 🍵
避免含糖飲料，無糖茶＋水更解膩。

5️⃣ 控制份量，慢慢享受 💡
不必一次吃光，留一點到隔天，既能解饞又能守住身材。

🌕✨烤肉大餐 🍖 油脂滿滿、熱量爆棚？

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✔ 使排便順暢
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大餐後輕鬆無負擔，中秋聚會呣免驚！

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