男性也有更年期??
子豪
2025-08-22
‼️男性也有更年期障礙？？睪固酮是關鍵！
睪固酮是一種類固醇激素，在男性特徵的發育與維持上扮演關鍵角色。
一旦睪固酮濃度低落，則容易使人出現老化症狀，甚至是更年期障礙,
➡️男性睪固酮通常在30至40歲之間開始下降，並以每年 1-3% 的速度繼續下降。
事實上，它對男女的整體身心健康都極為重要，對肌肉發展、骨密度、性慾、情緒、掉髮皆有影響。
平時只要透過飲食或營養補充品，便能有效維持人體睪固酮喔!
⬇️男性更年期常見徵兆:
(1).情緒控制：無力、疲勞、睡眠障礙、情緒不穩、憂鬱傾向
(2).生理機能：骨質疏鬆、肥胖、肌力減弱、毛髮變化、血脂或血糖不穩定。
(3).性功能：性慾下降、勃起功能障礙。
👀這裡分享4大營養素，幫助你遠離更年期!!
✅瑪卡
✅精胺酸
✅南非醉茄
✅鋅
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